EVA’Z yoga & pilates

16-12-2015 //

Planken. Je kent het misschien (nog) van je peuter van twee in de Albert Heijn of Jumbo. Doen die kleine dwingelandjes het vooral om hun zin te krijgen, jij krijgt er een top fit lijf van. Om de dag tien minuten is al genoeg.

Echt? Ja, echt! Vaker iets kort doen is eigenlijk altijd beter dan een keer in de week jezelf een uur afbeulen, dus doe deze oefening om de dag een minuut of tien, vijftien en je bent hard op weg naar een 'killer body'. Makkelijk is het niet, maar juist hier geldt de dooddoener: oefening baart kunst.

Eva van der Zouwen is de oprichtster en het gezicht van Eva’Z. Zij is gediplomeerd pilates en yoga instructrice. Eva combineert Pilates, Easy Flow Yoga, Power Yoga en Yoga(Pi)lates. Haar lessen zijn niet zweverig maar juist “down to earth” en daarbij uiterst geschikt voor drukke moeders (en vaders!). De uitdagende pilates en yogahoudingen versterken het lichaam. De intense en bewuste ademhaling helpt met stress om te gaan, brengt innerlijke rust en mentaal evenwicht.

Over Renate Tromp

Renate Tromp (41) is founder & editor van Ambitious Mama.

Reacties

Meer artikelen uit ons netwerk

Volg ons!